予想以上の効果に驚き　ノルディックウォーク体験教室　別所町公民館 (17'10/13)

ノルディックウォーク体験教室が、昨日（10/12）、別所町公民館にて行われ、参加者は、ポールを持って別所夢街道を歩いた。 別所町公民館主催。This is MIKI協力。 講師は、丹波市を中心に県内各地でノルディックウォークの講師を務めるノルディックウォーキングインストラクターの余田幸美さんが務めた。 ノルディックウォークは、2本のポール（ストック）を使って歩行運動を補助し、運動効果をより増強するフィットネスエクササイズ。もとは、クロス....
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